Marija Lesandrić

Primjer pripreme za TZK u kombiniranom razrednom odjelu 1./3. razred. 

Nastavne jedinice su bile: Brzo trčanje do 20 m iz visokog starta  Štafetne igre (1. razred)  Bacanje loptice udalj iz zaleta  Štafetne igre (3. razred)

U oba razreda riječ je bila o usvajanju novih nastavnih sadržaja kroz metodu usmenog izlaganja  metodu demonstracije  metodu postavljanja i rješavanja motoričkih zadataka  metodu standardno-ponavljajućeg vježbanja te sintetičku metodu učenjem.  

OŠ TZK A.1.1. Izvodi prirodne načine gibanja.

OŠ TZK A.1.2. Provodi jednostavne motoričke igre.

OŠ TZK D.1.1. Primjenjuje postupke za održavanje higijene pri tjelesnom vježbanju i brine se o opremi za Tjelesnu i zdravstvenu kulturu.

OŠ TZK D.1.2. Slijedi upute za rad i pravila motoričke igre.

OŠ TZK A.3.1. Usavršava prirodne načine gibanja.

OŠ TZK A.3.2. Igra i razlikuje elementarne igre prema složenosti.

OŠ TZK D.3.1. Koristi osnovne kineziološke aktivnosti na otvorenim vježbalištima.

OŠ TZK D.3.2. Izvodi raznovrsne vježbe u svrhu poboljšanja sustava za kretanje.

OŠ TZK D.3.3. Surađuje sa suigračima i poštuje pravila igre.

Gotov materijal

Primjer pripreme za TZK za kombinirani razredni odjel 1.-3. razreda

priprema-kombiniran

Ljiljana Marinjak

Metodička priprema za sat Tjelesne i zdravstvene kulture u 2. razredu - Micro:bit u nastavi TZK

Micro:bit u nastavi TZK 

microbit-u-nastavi

Siniša Stričak

Manuela Stričak

Kružni trening za učenike na fitnessu na otvorenom. Vježba na svakoj spravi u trajanju od 30 sekundi  odmor između vježbi 1 min.

Kružni trening na fitnesu na otvorenom

fitness

Jasminka Blažević

Mateo Blažević

U videu je prikazana pravilna tehnika izvođenja veslanja na veslačkom ergometru koji se može koristiti kao motoričko učenje veslanja za učenika TZK koji imaju nastavu u teretani.

Tehnika veslanja na ergometru

veslanje

Vježbe za agilnost i koordinaciju uz pomoć koordinacijskih kapica koje možete raditi u dvorani ili na otvorenim prostorima.Prema vlastitoj organizaciji sata mogu se koristiti u uvodnom ili glavnom A dijelu sata.

Vježbe za agilnost i koordinaciju

U videu pogledajte kako možete pripremiti trening s bocama vode na satu TZK koji učenici mogu prakticirati i u kući. Na takav naćin učimo djecu da s rekvizitima koje imaju u kući mogu odraditi praktične i korisne vježbe.

Trening s bocama vode

Video možete poslušati i prenijeti učenicima zanimljive informacije i motivirati i potaknuti ih na početak ili nastavak vježbanja ili video možete pustiti njima da slušaju kako na satu TZK tako i na satu razrednika. Ovaj motivacijski i edukativni video ima zadatak potaknuti ih na vježbanje i redoviti dolazak na nastavu TZK.

Motivacijski video o vježbanju

motivacija-vjezbanj

U videu možete pogledati koje vježbe možete koristiti ukoliko među školskim rekvizitima imate mini trampolin. Vježbe možete koristi kao motoričko učenje skakanja na trampolinu ili ih možete ukomponirati u kružni ili stanični trening za vrijeme sata TZK.

Vježbe na mini trampolinu

Martina Milina

Marina Fistanić

Učenike smo upoznali sa starim, uglavnom zaboravljenim igrama koje sada koristimo u nastavi tjelesne i zdravstvene kulture.

Tjelesna i zdravstvena kultura